Qu'est-ce que le Breathwork ?

Il s'agit d'une technique thérapeutique qui utilise des pratiques respiratoires pour vous amener à un état de conscience transcendant, où les idées, les sensations et les émotions inconscientes et précédemment réprimées peuvent facilement remonter à la surface. C'est une occasion et une invitation à déplacer l'énergie stagnante et à relâcher les tensions, en abandonnant ce qui ne vous sert plus.

Avez-vous déjà remarqué que votre respiration change en fonction de votre humeur ? Lorsque vous êtes excité, effrayé ou euphorique, vous avez tendance à respirer plus rapidement. Lorsque vous êtes détendu, endormi ou calme, vous avez tendance à respirer plus profondément, plus lentement. Prendre conscience de la façon dont nous respirons et respirer avec intention modifie profondément la façon dont nous vivons. Être capable de déclencher la respiration est l'une des meilleures techniques pour aider à surmonter les émotions, qu'elles soient interprétées comme bonnes ou mauvaises. Il est impossible, par exemple, d'avoir un orgasme complet sans prêter attention à sa respiration. Nous pouvons donc utiliser la respiration de différentes manières pour accéder à différentes émotions et vivre différentes expériences.

Cet outil est extrêmement efficace pour identifier et briser les vieux schémas de pensée et de comportement qui sont déjà enracinés dans notre subconscient. En effet, il agit directement sur notre système nerveux autonome, en régulant les fonctions automatiques, en calmant l'esprit et en modifiant les états d'anxiété et de stress.

Je vous invite donc à réapprendre à respirer. En contrôlant notre respiration, nous pouvons faire face à de nombreuses choses, telles que :

Un meilleur sommeil

Augmenter la vitalité et réduire le stress

Calmer l'esprit et l'anxiété

Augmenter la résilience

Se connecter à l'intuition

Accueillir la peur

Débloquer des traumatismes

Équilibrer les hauts et les bas émotionnels